martes, 28 de octubre de 2014

Los corredores parecen de acero, hasta cruzar esa meta


Madrid, 28 de octubre de 2014

¡¡Buenos días a tod@s!!

Primeramente, agradecer a María su interés en que yo esté hoy participando en su rincón de atletismo, en eso que me suena tanto llamado blog. En segundo lugar, disculparme por mi tardanza en escribir, pero me han surgido algunos imprevistos y, sinceramente, se me pasó el tiempo, pero ¿hay algo mejor que hacer tras un despertar, que ponerse manos a la obra, y recuperar las ganas de escribir, de luchar, de vivir y de volver a sentir lo que más me gusta?

Seguramente nadie me conozca, es lo más normal, mi nombre es Miguel, aunque en este mundillo de atletas y kms. soy tek0 (@tekO_69 en twitter), toledano y un enamorado del atletismo. Hace algunas semanas María me pidió que escribiera, la verdad que a mí me enorgullece poder aportar mi pequeña experiencia en este deporte y dirigirme a vosotros, que sois unos pocos muchos y eso es bueno, pues hay que dar vida a los blogs, y encima cuando hay tanta verdad, se hace de corazón y se siente lo que se escribe, pues lo practicas cada día, con un par de objetivos: el primero, la carrera que preparas durante un tiempo, y el segundo, DISFRUTAR.

Carrera de Guadamur, julio de 2014

Durante mis más de ocho años corriendo y mis casi dos años escribiendo en mi blog, he tenido la suerte de conocer a grandes personas, que a la vez son grandes atletas, unos porque ganan carreras, otros porque son internacionales, otros porque son como tú y como yo, somos todos personas parecidas y todos tenemos nuestros objetivos y nuestra grandeza. Siempre creí que este deporte es una partida de ajedrez, donde compites contra ese adversario que son los inconvenientes, las preocupaciones, la dejadez y tantas cosas que te puedas imaginar al cabo de un día. Cuando tú haces un entreno y te sientes bien, has movido bien el peón, cuando te echas para atrás, ese adversario ha movido una ficha que a ti te hace daño, cuando tú te marcas un objetivo y vas cada día luchando, peleando, estás ganando esa partida que rematarás el día de esa carrera.

Si hablamos ya de lo que es el día de esa carrera, sea cual sea y de la distancia que fuere, en los minutos previos estás temblando, te asaltan las dudas: ¿qué hago yo aquí?, ¡¡con lo a gusto que estaría durmiendo a estas horas!!, Son muchas cosas las que se te pasan por la cabeza y todo eso se esfuma cuando escuchas un ¡¡plasss!! de salida.

Si hablamos de las sensaciones que puedes sentir corriendo en carrera, seguramente si la has preparado bien, si tu objetivo no es más que disfrutar, probablemente lo empieces a hacer en los primeros kms.; si tu objetivo es mucho más ambicioso, todo ello te costará más, pues no es fácil correr a tanta velocidad mantenida durante muchos kms. Todo va en función del objetivo de cada persona.

Cuando las sensaciones en carrera son buenas
se reflejan en la forma de correr,
en la velocidad... en nuestra cara

¿Y esa llegada? Es el jaque-mate de la partida, donde tu constancia, sacrificio, fortaleza física y mental te llevarán a cruzar esa línea soñada, cruzar sí, pues creo que pocas veces nos hemos fijado en cómo es en realidad esa línea: un cúmulo de sensaciones, de emociones, de todo te llega, donde revientas a llorar o a reír cuando ves aparecer a alguien de tu familia.

Esos comienzos, esos días buenos, esos días menos buenos, ese descanso… Es un cúmulo de tantas cosas que seguro que muchos de vosotros ya lo habéis vivido, y me gustaría que los que aún no os habéis animado lo empecéis a hacer. Este bendito deporte es grande y te encuentras con personas enormes, os lo prometo.

Con Boliche, David Magán y Ricardo de Pedraza,
atleta internacional paralímpico

Si aún no corres, espero que no te dé ese “venazo” en la cabeza llamado running, espero que te llame el atletismo y que esa llamada no sea flor de un día, sino que sea el comienzo de una gran vida llena de kms., de sensaciones, de sueños, y también de frustración, sufrimiento… otras muchas veces. Si en lo malo te frena esta “llamada”, piensa ¿acaso la vida no es igual y la aceptamos como tal?

Le agradezco a María, una vez más, su interés en que escribiera y a vosotros el deteneros a leer esta parrafada, porque cada letra es puro sentimiento, como la vida misma. Como siempre, firmo mis crónicas o entrevistas, con lo que por cierto da nombre a mi blog y a mi camiseta de atletismo…

SIGUE TU RITMO Y LLEGARÁS A TU META




lunes, 20 de octubre de 2014

I Carrera contra el cáncer


Madrid, 19 de octubre de 2014 – 11:00 horas


Amanece un domingo increíble, de un fin de semana verdaderamente de otoño. La línea 8 del Metro llena de corredores, la gran mayoría mujeres, los hombres seguramente van a ser minoría esta mañana, todos de camino al Parque Juan Carlos I, a la I Carrera contra el Cáncer, o como la estamos conociendo más por las redes sociales, la carrera “en marcha contra el cáncer”.


Bandera hecha con los pañuelos
de algunas enfermas de cáncer

Esta prueba coincide con el Día Internacional del Cáncer de Mama. Habrá dos modalidades, una de 4 kilómetros a las 10:00 horas y otra de 10 kilómetros a las 11:00 horas. A partir de las 12:45 llega el turno para los más pequeños, con distancias de 400 y 800 metros.



El precio de la inscripción para las dos modalidades de adultos es de 12€ y para las infantiles de 5€.






Creo que la Asociación Española contra el Cáncer necesitaba organizar una carrera propia, con la recaudación íntegra para la lucha de esta enfermedad, independiente de la Carrera de la Mujer, y sabiendo que los 5.000 dorsales se agotaron antes del domingo 19, la prueba confirma su éxito de participación. Además de contribuir con aportaciones económicas, siempre nos concienciamos mucho más si somos partícipes, si podemos colaborar de una forma activa, como es ésta de correr y para los enfermos de cáncer es un apoyo más directo, al menos por un día.





Este domingo se han celebrado demasiadas carreras en la capital, nos hemos tenido que decidir por una u otra. Algunos DrinkingRunners movidos por Naiara Cambas y María Matilla correremos por esta causa. Aquí coincidiremos además Rafa Castillo, Alicia Mahillo y Héctor Hernández. Todos de estreno, con la nueva camiseta del Equipo.




En la prueba de 4 kilómetros solo participarán Naiara y María, con la handbike. El resto aprovechamos para charlar y disfrutar un poco del ambiente que se respira en el Parque. También corre Noelia Salas, situada en primera línea, y quien será la ganadora en esta distancia.






Mientras esperamos, nos vamos encontrando con Julia y Alex Ayuso, también con Sergio Peñas.






Y vuelvo a ver a mis voluntarias favoritas del ropero, ambas habituales en tantas carreras. Si coincidís con ellas os daréis cuenta de que son un encanto, siempre con una sonrisa.




El grupo de corredores para la prueba de 10 kilómetros es bastante numeroso. Nada más tomar la salida aparece la primera cuesta.

Los dos primeros kilómetros son los únicos cómodos de todo el recorrido y por asfalto, eso lo podré confirmar al final de la carrera. Antes del kilómetro 2 aparece Juan Carlos Rey, va liebre de los 50 minutos. Me habría tenido que pegar a él para terminar en mi tiempo pero el recorrido es bastante duro y al no conocer el Parque no me apetece jugarme la carrera tan pronto. Poco después llega Rafa Castillo, completaremos juntos los 10 kilómetros.




A partir del kilómetro 3 todo el recorrido es un constante sube y baja. Las cuestas son bastante largas y ya casi no abandonamos la tierra. Hay demasiada curva en los tramos estrechos en los que nos han metido a correr, en algunos puntos debemos parar para dejar pasar a otros corredores y después seguir.

En el kilómetro 5 se agradece el agua (de Solan de Cabras, con su botella color rosa de apoyo a las mujeres con cáncer de mama), hace ya bastante calor a esta hora.

A partir del kilómetro 6 no me gusta nada la carrera. No terminamos de subir una cuesta y pocos metros después, llega la siguiente. Esta distancia está claro que es  para corredores, el perfil exige cierto entrenamiento.

Correr alrededor del estanque no hace que vayamos más frescos, pega bien el sol.



En el kilómetro 7 Rafa y yo dejamos de hablar, toca reservar las fuerzas y seguir.

En el kilómetro 8 esperaba poder empezar a meter velocidad, lo que es impensable, constantes giros y subidas hacen que el ritmo siga sin ser constante. Lo peor casi es ver que en el kilómetro 9,5 hay una nueva cuesta que nos lleva a una llegada en llano a la línea de meta, pero a la que llegamos casi sin aliento y con las piernas bastante cargadas.




Que la carrera ha sido más dura de lo que pensábamos, lo vamos confirmando todos al cruzar la meta, como hemos venido por una buena causa recuperamos la sonrisa, la charla y las risas, y pienso en que todo el sufrimiento con el que nos tengamos que enfrentar sea el del terreno y nuestras piernas, haciendo algo que realmente nos gusta mucho, como es correr, y no con otro peor.




Muy pronto estaré de nuevo por aquí.

Saludos, abrazos y besos a todos,

María Caballero
@MCG66Madrid



Las chicas del Pomponteam dando alegría
a la mañana como es habitual en ellas



Salida de la prueba de 4kms. Si no puedes correr, trota; si te cansas, camina; no dejes de moverte, el ejercicio físico mejora nuestra salud.




jueves, 9 de octubre de 2014

Tenemos la fuerza, pongamos la voluntad


Madrid, 9 de octubre de 2014


Cibeles se estaba aburriendo de su tranquila vida sedentaria, empezó a pensar que había llegado el momento de darle un buen giro. A la hora de la comida, no hizo lo que era costumbre en ella a diario, poner la comida sobre la mesa, con decisión, colocó un recorte arrugado de una revista deportiva con la foto de unas zapatillas para correr y, sin previo aviso, les soltó: “este año no os molestéis en buscar regalos inservibles, esto es lo que quiero de regalo”.

Saturno se quedó con la boca abierta; Neptuno le guiñó un ojo y Juno rió a grandes carcajadas. Como no estaban seguros de que supiese lo que debía hacer con aquellas zapatillas, decidieron regalarle también “Running para Dummies”, si iba a empezar a correr que lo hiciese al menos informada.

Foto de Rai Zárate @Raimundo_Z, km 40 Mapoma 2013

Razones para empezar a correr hay muchas, puede que tantas como personas, aunque seguro que varias de ellas se entrecruzan y son comunes.

Hace años descubrí que es curioso cómo justo cuando una cree que ya tiene la vida encarrilada, con un trabajo estable, en el que tras muchos años llegué a pensar hasta a jubilarme en él;  con un buen sueldo que da para caprichos e incluso para empezar a buscar piso propio;  una vida que transcurre tranquila, sin grandes problemas ni sobresaltos, llega un desequilibrio en la economía a nivel mundial, me lanza desde mi seguridad, contra una dura realidad que ni esperaba ni, seguramente, estaba preparada para ello.


El lugar donde vivimos no es excusa para no correr,
si quieres lo encuentras
Mavi Díaz @maviditengar


Esa bonita manía de vamos a verle la parte buena a todo, la pongo también con eso de estar desempleada, y pasé de la alegría inicial de tener por fin algo de tiempo para hacer cosas que había dejado de lado, ver a gente con la que iba perdiendo el contacto por no coincidir en horarios, … al derrumbe por el: buscamos gente más joven para este puesto, tu CV es muy bueno aunque, sinceramente, ahora no podemos pagar a alguien así, y el famoso mientras cobras el paro podías trabajar media jornada y ya después vemos si te podemos hacer un contrato… 


Una vez dijo: yo termino esta carrera por mis...
Alicia Mahillo @MORENAZA201


Se sucedieron cursos tras otros, podía retomar las clases de pintura, pero al poder dedicarle tanto tiempo ya no me parecía tan interesante; el Taichi me llenó el primer año, después ya estaba tan relajada que lo que necesitaba era canalizar toda la energía que llevaba dentro, y de paso liberar un poco del malhumor que se me estaba instalando en cada centímetro de piel, hacer algo con ese carácter que no es que se me estuviese cambiando, es que me habían dado el de otra porque todo me molestaba…

No sé si algo de esto te suena, igual parte, o nada… De tanta energía como tenía no conseguía cansarme y eso que lo intentaba con cosas de lo más aburridas: me coloqué todos los armarios, varias veces, los libros por orden, los CD’s igual, limpiaba lo limpio,  me leí 50 libros, salía mucho…, salía poco…, ¡vamos que me faltó alicatar la cocina yo solita! Y nada, llegaba la noche y tenía ganas de saltar, de hacer muchas cosas y me pasaba horas sin poder cerrar los ojos.


Me sigo emocionando cuando me veo tan feliz
Cristina Barceló @cristinrunn

Aún no tengo muy claro cómo, un buen día, sin decir nada, a escondidas incluso, me fui a correr. Como no quería volver a fracasar no lo conté, y así empecé a sufrir en silencio, cuando estuve segura de que eso que había iniciado no lo iba a dejar, un día le pedí a mi hermano todo lo que tuviese sobre el running, y sacó más de 100 revistas, varios libros, folletos, etc. Y pensé ¿tan difícil es esto? Correr es sencillo, con un poco de información empezaremos más seguros, además sabremos diferenciar los dolores que son normales al empezar de los que pueden deberse a causas por las que parar.. Lo que más me llamó la atención eran los artículos sobre opiniones de otras personas, tantas razones para correr, algunas iguales en gente tan distinta, empecé a ver que este deporte me unía a mucha gente sin conocerla de nada.

Ahora tengo claro que da igual cómo sea mi vida presente o futura, lo que no va a faltar en ella es correr, en unas distancias u otras, compitiendo o solo saliendo por el placer de hacer unos kilómetros.


Motivar a correr a tu hermano mayor
y que quiera continuar, claramente, no tiene precio
Naiara Cambas @ncrubio79

Amigas que ahora han perdido el trabajo, o que están aburridas de la rutina diaria… me miran como si hubiese perdido la cabeza cada vez que les propongo, ¡una vez más! que se animen a salir a correr, ellas ven más normal matar sus problemas con la nicotina, o comer sin control, o incluso encerrarse en casa a lamentarse, o engancharse a programas de la tele que nada bueno les aportan. Aún hoy siguen pensando que he elegido un camino totalmente incompresible para ellas a pesar de reconocer que me sienta muy bien, pero no consigo convencerlas para que corran unos metros.

Está claro que empezar a correr no te va a cambiar la vida de golpe, ni se encuentra trabajo, ni se terminan los problemas económicos, ni cambiamos lo que no nos gusta en nuestro alrededor, lo que sí hace es cambiarnos a nosotros y la transformación que se sufre pocos meses después de empezar a correr, en muchos aspectos, creo que es verdaderamente lo que engancha, eso es mejor que lo compruebes por ti misma, yo solo te puedo contar mi historia, tú debes vivir la tuya como corredora.


Los límites los pones tú, que no te los pongan los demás
María Matilla @matillavm

Si tienes a alguien cerca, y te escucha un ratito, #mótivaleacorrer, con el tiempo te lo agradecerá.

Saludos, abrazos, besos,


María Caballero
@MCG66Madrid





domingo, 5 de octubre de 2014

I CARRERA DE LA EDADES DEL HOMBRE Y FIN DE SEMANA EN ARANDA DE DUERO


Madrid, 27 de septiembre de 2014 – 18:00 horas

Una excusa más para viajar, es cargar con nuestras zapas y marcharnos a conocer otras carreras de pueblos cercanos a nuestra localidad e incluso de otras provincias. A principio de verano, nada más ver publicada la carrera que estaba montando Juan Carlos Higuero en su pueblo, Aranda de Duero, me pareció un buen plan para terminar el verano, el pasar el fin de semana allí.

Lo que realmente sale caro es el desplazamiento hasta allí, el hotel y comer fuera de casa un fin de semana, porque el precio de la carrera es barato, y con lo que ofrecía, se puede decir que casi me ha salido gratis.

En la carrera habrá dos distancias, 5 y 10 kms, y el precio de la inscripción es de 11€.

La bolsa del corredor incluye:

Camiseta técnica, botella de agua, chocolates Kinder, barrita energética de Isostar, zumo de Bifrutas, bolsa de Cheetos y una morcilla de Burgos.


Además un pase para visitar la exposición las Edades del Hombre, que cuesta 3€ y otro pase de un día para el gimnasio y la piscina Pradosport.

La llegada a Aranda fue por la mañana, sobre las 11, hay que aprovechar el fin de semana todo lo posible.

Decidí alojarme en el hotel Julia, en la calle de la Virgencilla s/n, situado muy cerca de donde comenzaría la carrera y del Colegio Castilla, donde se recogía el dorsal y la bolsa del corredor. Tiene un aire a otra época, lo podéis apreciar por las fotos.







Es bastante tranquilo. La habitación no era muy grande, con espacio suficiente para pasar casi dos días. Lo bueno fue que desde la ventana podía seguir toda la organización de la carrera y escuchar perfectamente al speaker desde las 5 de la tarde.




Lo primero fue, como sabéis que es lo lógico, recoger el dorsal. Además, lo iba a necesitar a lo largo de la mañana. Después la visita a la exposición de las Edades del Hombre, que se encuentra dividida en dos espacios, en la Iglesia de Santa María y en la de San Juan
Iglesia de Santa María
Iglesia de Santa María
Iglesia de San Juan
Iglesia de San Juan
A la belleza de lo expuesto hay que añadir la de las iglesias, muy recomendable la visita. Fue curioso comprobar la de grupos de jubilados que estaban allí esa mañana, corredores se veían muy pocos, y esto lo puedo asegurar porque hacíamos una cola aparte (todo un detalle) y era muy cortita comparada con la del resto del público, ¡nada más enseñar el dorsal, para dentro!

Tras la exposición, el tiempo justo para recorrer un poco la zona.


A las dos había que comer en el mesón el Pastor, también situado en la Plaza de la Virgencilla, que hay que hacer bien la digestión para poder correr a las seis de la tarde. Se supone que enseñando el dorsal nos harían descuento a los corredores, eso ponía en la web de la carrera, pero nos dijeron que era solo para la cena (dato que no aparecía en las bases), la próxima vez habrá que preguntar bien antes de sentarse a ninguna mesa.




Tratar de reposar en el hotel, escuchando cómo comentaban los preparativos de la carrera en la calle, no me ayudaba a relajarme mucho. Por fin llegó la hora y tocaba correr, que era en realidad a lo que había ido hasta allí.

Al final parece que tomamos la salida más de 2.300 corredores. Junto a los populares, corrían Diana Martín, Javi Guerra, Pablo Villalobos, Amaya y Tamara Sanfabio. Los padrinos de la carrera eran: Mariano Haro, Jesús España y Víctor García.

Y por allí andaba alguien que no podía faltar, Shinichi Sasaki, a quien no tuve la oportunidad de saludar, lo vi a lo lejos, de un lado a otro, como es habitual en él. Por fin desvirtualicé a Óscar de Francisco Moreno. También coincidí con Susana Izquierdo, Rocío Martínez, Mónica Barrigón y, por supuesto, con la arandina, Susana Pecharromán. También durante la carrera pude saludar a Pedro Álvarez Marcos.



La Carrera.

Estar acostumbrada a las grandes masas de corredores de cualquier carrera de Madrid, y participar en ésta con tan poca gente, se me hace un poco raro. Reconozco que para lo nerviosa que soy, llego muy justa de tiempo, es la poca costumbre de lo que puedo llamar bajar a la carrera, porque estaba a muy escasos metros. Casi todos los corredores ya estaban colocados. Intento localizar a los conocidos pero no lo logro. Avanzo… Avanzo… y de pronto veo la cabeza de Pablo Villalobos, ahí me quedo situada, descubro que delante solo tengo tres filas de corredores. Creo que es la primera vez que no me pongo nerviosa, o no me da tiempo.


La salida y meta están en la calle San Francisco, junto al colegio Castilla. La prueba es un circuito sobre asfalto, los de 5kms solo darán una vuelta, los que correremos los 10, tendremos que darle dos vueltas.

Tras el pistoletazo, la salida es bastante ordenada, un poco difícil correr al principio, pese a la velocidad que han tomado ya los primeros. La carretera es muy estrecha y cuesta avanzar, adelantar es imposible, hasta varios metros más adelante.


Km1 Se nota que la carrera va a discurrir a velocidad, estamos mezclados los de 5 y 10kms y nos vamos contagiando del ritmo de los de delante. Tas la calle San Francisco, recorremos la Fuenteminaya y al atravesar la de San Antonio, dejamos atrás el primer kilómetro.

Para marcar cada kilómetro han situado un reloj digital para ver los tiempos parciales, esto ayuda a planificar muy bien la carrera y las marcas en cada punto.

Km2 Pasamos por la Plaza de Toros, el Lagar de Isilla, la Iglesia de Santa María (pasar corriendo por delante de ella hace que vea la zona muy diferente respecto a por la mañana). Se empieza a notar el calor. El olor a lechazo asado nos acompaña continuamente.

Km 3 Recorremos la Avenida de Castilla en ambas direcciones, al bajarla vemos a los que llevamos delante en la carrera. Me saluda Susana Izquierdo. Al subirla, podemos descubrir todos los corredores que llevamos detrás. El ritmo sigue siendo rápido. Varios corredores que llevo al lado comentan que hay que dosificar, que van a menos de 5 minutos/km. En ese momento caigo en que yo también voy demasiado rápido, la duda es si aguantaré así los 10. Tras meditarlo, me digo que he ido a correr y sigo igual. Correr sobre el puente Duero, poco antes de terminar el 3, permite ver abajo el río y el parque que lo rodea, además de aligerar el calor.


Km 4 El recorrido es llano casi en su totalidad, salvo la cuesta en la calle Postas, sobre el kilómetro 3,5, que después repetiremos, nuevamente, en el 8,5, ahí picará un poco más que ahora. Avanzamos por la calle Sol de las Moreras, la de Pedro Sanz Abad y por fin la Avenida de Burgos, en la que ya se intuye cerca el final de la primera vuelta.

Km 5 Seguimos por la Avenida de Burgos, uno de los puntos en los que hay más animación. Después Carrequemada. Es curioso, que aquí no terminaba la prueba para la mayoría, pero antes de coronar los 5kms., al ver nuevamente el punto de salida, metíamos algo más de velocidad en los últimos metros para pasar por debajo del arco, ¡qué vicio tenemos! Uno de los fallos de la carrera no tener avituallamiento en este punto. La temperatura era alta y la velocidad también, es de las pocas carreras en las que de verdad necesitaba un trago de agua.



La segunda vuelta con idéntico recorrido, con más animación por parte de la gente y más despejada la zona para poder correr.

He tenido que irme hasta Aranda de Duero para conseguir lo que buscaba desde hacía un tiempo, ser sub 50 minutos en los 10kms, con mis 00:49:49:54.

Al terminar nos dan un plátano para cada uno. Además, hidratación Isostar, en vasos, se podía repetir. Chorizo, salchichón, pan y fruta para coger cada corredor, también hubo quien repitió.




A todas las mujeres nos entregaban una botella de vino. El cupo era a las primeras 500 pero al no superar esa cifra, nos vamos todas con regalo. Para los hombres era a los 600 primeros, creo que se montó un poco de lío, la organización tenía que entregar el listado de llegada a los voluntarios y tuvieron que esperar bastante para saber si se iban con vino o sin él.


La carrera muy recomendable, como es lógico, con algún fallo que pulir, al ser la primera es normal que los haya, otras que llevan muchas ediciones los siguen cometiendo. Hay que reconocerle el gran trabajo a Juan Carlos Higuero, el buen trato de la organización hacia los corredores y la gran acogida de la gente de Aranda de Duero.




Por la noche, visita a varias bodegas, es obligado, por la gran tradición de vinos de esta zona. 

Regalo del Hotel Julia

Primero, fue la bodega Histórica Don Carlos.




Y después tocó el Lagar de Isilla, ambas bodegas en la calle Isilla, muy cerca una de otra. Muy curiosas las dos. La segunda mucho más tenebrosa, más primaria, y la visita más amplia. Hay muchas más pero tocaba variar un poco la noche.




En una placita cercana, descubrimos un concierto, con temas míticos de la juventud de algunos: como “la chica de ayer” de Antonio Vega y el “cadillac solitario” de Loquillo.

El domingo, paseíto para terminar de ver lo que quedaba del pueblo, compra de dulces típicos y vuelta a Madrid, ya pensando en la próxima carrera en la que participar.

Hasta muy pronto a todos.

Saludos, abrazos, besos,

María Caballero
@MCG66Madrid








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